Méditation, Pleine Conscience et Méthodes dynamiques
Retrouve vitalité, calme et sérénité au quotidien
Méditation guidée en groupe/individuel
J'organise pour des groupes, des méditations guidées, qui invitent à la reconnexion à soi, à sa respiration, ses émotions et ses ressentis.
La méditation permet notamment de calmer l'esprit, faire face aux situations du quotidien de manière plus calme et à gérer le stress et l'anxiété.
La séance débute par des exercices de respitation pour inviter à la présence et se reconnecter à son souffle.
Groupe (minimum 5 personnes) : 10€ pour 1h
Individuel (personnalisé) : 30€ pour 1h
Méditation dynamique : Libération émotionnelle
Inspiré par mes apprentissages en Inde en ashram, je vous propose des pratiques dynamiques qui permettent de se libérer de ses traumatismes, émotions refoulées, croyances limitantes. Dans l'objectif de vivre dans la clarté d'esprit et connecter à son coeur dans ses choix de vie.
En groupe : 15€ pour 1h30
En individuel : 40€ pour 1h30